• শিরোনাম

    দীর্ঘসময় প্রস্রাব চেপে রাখলে যা হয়

    মানচিত্র ডেস্ক | সোমবার, ০২ মার্চ ২০২০ | পড়া হয়েছে 134 বার

    গুরুত্বপূর্ণ বোর্ড মিটিং-এ আপনি ব্যস্ত থাকুন বা পাবলিক ট্রান্সপোর্টে সফর করুন-সেখানে দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আপনাকে চেপে রাখতেই হবে। এমন পরিস্থিতি প্রায় আমাদের সকলের জীবনেই কখনো না কখনো এসেছে। কিন্তু নিয়মিতভাবে প্রস্রাব চেপে রাখলে তা কিন্তু গুরুতর সমস্যা তৈরি করতে পারে। আমাদের ব্লাডারের ৪০০ থেকে ৫০০ মিলিমিটার পর্যন্ত প্রস্রাব ধরে রাখার ক্ষমতা আছে। ব্ল্যাডারে বেশি প্রস্রাব জমা হলে তা ক্রমাগত ফুলে যেতে থাকে। প্রথম প্রথম সমস্যা বুঝতে না পারলেও এই অভ্যাসের ফলে এক ...বিস্তারিত

    গুরুত্বপূর্ণ বোর্ড মিটিং-এ আপনি ব্যস্ত থাকুন বা পাবলিক ট্রান্সপোর্টে সফর করুন-সেখানে দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আপনাকে চেপে রাখতেই হবে। এমন পরিস্থিতি প্রায় আমাদের সকলের জীবনেই কখনো না কখনো এসেছে। কিন্তু নিয়মিতভাবে প্রস্রাব চেপে রাখলে তা কিন্তু গুরুতর সমস্যা তৈরি করতে পারে। আমাদের ব্লাডারের ৪০০ থেকে ৫০০ মিলিমিটার পর্যন্ত প্রস্রাব ধরে রাখার ক্ষমতা আছে। ...বিস্তারিত

    গুরুত্বপূর্ণ বোর্ড মিটিং-এ আপনি ব্যস্ত থাকুন বা পাবলিক ট্রান্সপোর্টে সফর করুন-সেখানে দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আপনাকে চেপে রাখতেই হবে। এমন পরিস্থিতি প্রায় ...বিস্তারিত

    ডায়াবেটিস কমায় বেল

    মানচিত্র ডেস্ক | রবিবার, ০১ মার্চ ২০২০ | পড়া হয়েছে 113 বার

    শীতের পর চলে এসেছে ঋতুরাজ বসন্ত। এ সময়ে আবহাওয়ার পরিবর্তন খুব তাড়াতাড়ি প্রভাব ফেলে শরীরে। এজন্য ছোট-বড় প্রায় সকলেই নাজেহাল হয়ে পড়ে।এ সমস্যা সহজেই কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে বেল। এই খাবারটি শরীর সতেজ রাখার পাশাপাশি অসুখ থেকেও সহজেই সুরক্ষা দেয় ভারতীয় সংবাদমাধ্যম জি নিউজ বেলের বেশ কিছু উপকারিতার কথা তুলে ধরেছেন। চলুন জেনে নিই বেলের এসব উপকারিতা- কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় সবাই জানে বেল পেট পরিষ্কার করে। একথা কিন্তু বৈজ্ঞানিকভাবেও সত্য। নিয়মিত টানা তিন ...বিস্তারিত

    শীতের পর চলে এসেছে ঋতুরাজ বসন্ত। এ সময়ে আবহাওয়ার পরিবর্তন খুব তাড়াতাড়ি প্রভাব ফেলে শরীরে। এজন্য ছোট-বড় প্রায় সকলেই নাজেহাল হয়ে পড়ে।এ সমস্যা সহজেই কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে বেল। এই খাবারটি শরীর সতেজ রাখার পাশাপাশি অসুখ থেকেও সহজেই সুরক্ষা দেয় ভারতীয় সংবাদমাধ্যম জি নিউজ বেলের বেশ কিছু উপকারিতার কথা তুলে ...বিস্তারিত

    শীতের পর চলে এসেছে ঋতুরাজ বসন্ত। এ সময়ে আবহাওয়ার পরিবর্তন খুব তাড়াতাড়ি প্রভাব ফেলে শরীরে। এজন্য ছোট-বড় প্রায় সকলেই নাজেহাল ...বিস্তারিত

    ওজন কমাতে নিয়মিত খান কাঁকরোল

    মানচিত্র ডেস্ক | শুক্রবার, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২০ | পড়া হয়েছে 177 বার

    ছোট কাঁঠালের মতো দেখতে কাঁটা কাঁটা সবুজ রঙের একটি সবজি কাঁকরোল। এটি তরকারি, ভাজি বা সিদ্ধ করে ভর্তা হিসেবে খাওয়া যায়। এতে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, অন্টিঅক্সিডেন্ট, লুটেইন, জেনান্থিন থাকে, যা স্বাস্থের জন্য অনেক উপকারী। বিশেষরজ্ঞরা বলছেন, কাঁকরোলে টমেটোর চেয়ে ৭০ গুণ বেশি লাইকোপিন, গাজরের চেয়ে ২০ গুণ বেশি বিটা ক্য়ারোটিন, ভুট্টার চেয়ে ৪০ গুণ বেশি জিয়াজেন্থিন ও লেবুর চেয়ে ৪০ গুণ বেশি ভিটামিন সি থাকে। ফলে নিয়মিত কাঁকরোল খেলে ...বিস্তারিত

    ছোট কাঁঠালের মতো দেখতে কাঁটা কাঁটা সবুজ রঙের একটি সবজি কাঁকরোল। এটি তরকারি, ভাজি বা সিদ্ধ করে ভর্তা হিসেবে খাওয়া যায়। এতে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, অন্টিঅক্সিডেন্ট, লুটেইন, জেনান্থিন থাকে, যা স্বাস্থের জন্য অনেক উপকারী। বিশেষরজ্ঞরা বলছেন, কাঁকরোলে টমেটোর চেয়ে ৭০ গুণ বেশি লাইকোপিন, গাজরের চেয়ে ২০ গুণ বেশি বিটা ...বিস্তারিত

    ছোট কাঁঠালের মতো দেখতে কাঁটা কাঁটা সবুজ রঙের একটি সবজি কাঁকরোল। এটি তরকারি, ভাজি বা সিদ্ধ করে ভর্তা হিসেবে খাওয়া ...বিস্তারিত

    লিভারের রোগ সারাবে তেঁতুল

    মানচিত্র ডেস্ক | শনিবার, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২০ | পড়া হয়েছে 185 বার

    ফ্যাটি লিভারে ভুগছেন। লিভারে চর্বি জমে এই সমস্যার সৃষ্টি হয়। মুঠো ভরে ওষুধ খেয়ে এই সমস্যা দমিয়ে রাখেন সবাই। তবে প্রাকৃতিকভাবেও যে লিভার পরিষ্কার করা সম্ভব তা অনেকেরই অজনা। এজন্য দরকার স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলা। আপনি জানেন কি? এই সমস্যার সমাধান রয়েছে তেঁতুলে। যেকোনো ধরনের লিভারের সমস্যা মোকাবিলায় প্রস্তুত রয়েছে তেঁতুল। এটি শরীর থেকে ক্ষতিকর সব পদার্থ বের করে দেয়। সেইসঙ্গে হজম প্রক্রিয়াও তরান্বিত করে। তেঁতুল লিভার সুরক্ষায় বেশ কার্যকর। এটি ...বিস্তারিত

    ফ্যাটি লিভারে ভুগছেন। লিভারে চর্বি জমে এই সমস্যার সৃষ্টি হয়। মুঠো ভরে ওষুধ খেয়ে এই সমস্যা দমিয়ে রাখেন সবাই। তবে প্রাকৃতিকভাবেও যে লিভার পরিষ্কার করা সম্ভব তা অনেকেরই অজনা। এজন্য দরকার স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলা। আপনি জানেন কি? এই সমস্যার সমাধান রয়েছে তেঁতুলে। যেকোনো ধরনের লিভারের সমস্যা মোকাবিলায় প্রস্তুত রয়েছে তেঁতুল। ...বিস্তারিত

    ফ্যাটি লিভারে ভুগছেন। লিভারে চর্বি জমে এই সমস্যার সৃষ্টি হয়। মুঠো ভরে ওষুধ খেয়ে এই সমস্যা দমিয়ে রাখেন সবাই। তবে ...বিস্তারিত

    এই পদ্ধতিতে পেঁয়াজ খেলে যৌন আকাঙ্খা বাড়িয়ে তোলে

    মানচিত্র ডেস্ক | বুধবার, ০৫ ফেব্রুয়ারি ২০২০ | পড়া হয়েছে 197 বার

    ব্যক্তিগত ব্যস্ততা, মানসিক অশান্তি, খাবারের মান খারাপ হওয়াসহ নানা কারেণই মানুষের যৌনজীবন ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। আবার থাইরয়েড বা ডায়াবেটিসসহ নানা রোগেও যৌনতা হ্রাস পেতে পারে। কখনো কখনো আবার ইচ্ছা থাকলেও শারীরিক অক্ষমতায় শারীরিক মেলামেলায় ভাটা পড়তে পারে। তবে এমন সমস্যা হলে হাতের কাছেই রয়েছে সমাধান। প্রতিদিনের রান্নায় ব্যবহৃত পেঁয়াজই আপনার যৌন ক্ষমতাকে তিন গুণ বৃদ্ধি করতে পারে। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম জি নিউজ জানায়, একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে পেঁয়াজের রস টেস্টোস্টেরন হরমোনের ক্ষরণ বৃদ্ধি করে। ...বিস্তারিত

    ব্যক্তিগত ব্যস্ততা, মানসিক অশান্তি, খাবারের মান খারাপ হওয়াসহ নানা কারেণই মানুষের যৌনজীবন ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। আবার থাইরয়েড বা ডায়াবেটিসসহ নানা রোগেও যৌনতা হ্রাস পেতে পারে। কখনো কখনো আবার ইচ্ছা থাকলেও শারীরিক অক্ষমতায় শারীরিক মেলামেলায় ভাটা পড়তে পারে। তবে এমন সমস্যা হলে হাতের কাছেই রয়েছে সমাধান। প্রতিদিনের রান্নায় ব্যবহৃত পেঁয়াজই আপনার যৌন ক্ষমতাকে ...বিস্তারিত

    ব্যক্তিগত ব্যস্ততা, মানসিক অশান্তি, খাবারের মান খারাপ হওয়াসহ নানা কারেণই মানুষের যৌনজীবন ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। আবার থাইরয়েড বা ডায়াবেটিসসহ নানা রোগেও ...বিস্তারিত

    কমলার খোসা ত্বকের যেসব রোগ সারাবে

    মানচিত্র ডেস্ক | সোমবার, ২৭ জানুয়ারি ২০২০ | পড়া হয়েছে 199 বার

    শীতে ত্বকের ওপর অনেক বেশি প্রভাব পড়ে। কারণ এ সময় আবহাওয়ার সঙ্গে ত্বকের অনেক পরিবর্তন আসে। ত্বকে শুষ্ক হয়ে যায়। তাই ত্বকে চাই বাড়তি যত্ন। অনেক সময় দেখা যায় নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের পরও নিষ্প্রাণ হয়ে পড়ে ত্বক। তবে আপনি জানেন কী? ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে পারে কমলার খোসা। কমলার খোসা রোদে শুকিয়ে গুঁড়া করে ব্যবহার করতে পারেন। এই গুঁড়া ব্যবহার করুন বিভিন্ন ফেসপ্যাকে। আসুন জেনে নিই কীভাবে ব্যবহার করবেন কমলার খোসা- ১. রোদে ...বিস্তারিত

    শীতে ত্বকের ওপর অনেক বেশি প্রভাব পড়ে। কারণ এ সময় আবহাওয়ার সঙ্গে ত্বকের অনেক পরিবর্তন আসে। ত্বকে শুষ্ক হয়ে যায়। তাই ত্বকে চাই বাড়তি যত্ন। অনেক সময় দেখা যায় নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের পরও নিষ্প্রাণ হয়ে পড়ে ত্বক। তবে আপনি জানেন কী? ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে পারে কমলার খোসা। কমলার খোসা রোদে ...বিস্তারিত

    শীতে ত্বকের ওপর অনেক বেশি প্রভাব পড়ে। কারণ এ সময় আবহাওয়ার সঙ্গে ত্বকের অনেক পরিবর্তন আসে। ত্বকে শুষ্ক হয়ে যায়। ...বিস্তারিত

    এই পদ্ধতিতে ডিম খেলে ওজন কমবে!

    মানচিত্র ডেস্ক | রবিবার, ১৯ জানুয়ারি ২০২০ | পড়া হয়েছে 254 বার

    সুষম ও পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় সবচেয়ে সহজলভ্য হলো ডিম। প্রায় প্রতি দিন সব বাড়িতেই কম-বেশি ডিম খাওয়া হয়। তবে বাড়িতে ছোট বাচ্চা থাকলে ডিমের চাহিদা আরও বেড়ে যায়। কিন্তু আমরা কি জানি, ওজন কমাতে ডিম অত্যন্ত কার্যকরী! তবে চলুন জেনে নিই কোন পদ্ধিতে ডিম খেলে ওজন কমবে- ডিম আর নারিকেলের তেল নারিকেলের তেল আমাদের বিপাক ক্রিয়াকে সক্রিয় করতে সাহায্য করে। তাই তেল বা মাখনের পরিবর্তে নারিকেলের তেল দিয়ে ডিমের ওমলেট তৈরি করে খেয়ে ...বিস্তারিত

    সুষম ও পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় সবচেয়ে সহজলভ্য হলো ডিম। প্রায় প্রতি দিন সব বাড়িতেই কম-বেশি ডিম খাওয়া হয়। তবে বাড়িতে ছোট বাচ্চা থাকলে ডিমের চাহিদা আরও বেড়ে যায়। কিন্তু আমরা কি জানি, ওজন কমাতে ডিম অত্যন্ত কার্যকরী! তবে চলুন জেনে নিই কোন পদ্ধিতে ডিম খেলে ওজন কমবে- ডিম আর নারিকেলের তেল নারিকেলের তেল ...বিস্তারিত

    সুষম ও পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় সবচেয়ে সহজলভ্য হলো ডিম। প্রায় প্রতি দিন সব বাড়িতেই কম-বেশি ডিম খাওয়া হয়। তবে বাড়িতে ...বিস্তারিত

    মিষ্টি কুমড়ার রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা

    মানচিত্র ডেস্ক | বৃহস্পতিবার, ০৯ জানুয়ারি ২০২০ | পড়া হয়েছে 283 বার

    ভিটামিন এ এর ভালো উৎসের কথা বলা হলে সবার আগে সহজলভ্য মিষ্টি কুমড়ার কথা মাথায় আসে। শীতকালীন এ সবজিতে ভিটামিন ‘এ’ ছাড়াও যে অন্যান্য পুষ্টিগুণে ভরপুর তা অনেকেই হয়তো জানি না। যুক্তরাষ্ট্রের এগ্রিকালচার’স ফুড ডেটা সেন্ট্রাল বিভাগের তথ্য অনুযায়ী, এক কাপ বা ২৪৫ গ্রাম রান্না বা সেদ্ধ করা (লবণ ছাড়া) মিষ্টি কুমড়ায় রয়েছে- ১.৭৬ প্রোটিন, ২.৭ গ্রাম আঁশ, ৪৯ ক্যালরি, ০.১৭ গ্রাম ফ্যাট, ১২ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। এতে কোলেস্টেরল নেই। এ ছাড়াও মিষ্টি ...বিস্তারিত

    ভিটামিন এ এর ভালো উৎসের কথা বলা হলে সবার আগে সহজলভ্য মিষ্টি কুমড়ার কথা মাথায় আসে। শীতকালীন এ সবজিতে ভিটামিন ‘এ’ ছাড়াও যে অন্যান্য পুষ্টিগুণে ভরপুর তা অনেকেই হয়তো জানি না। যুক্তরাষ্ট্রের এগ্রিকালচার’স ফুড ডেটা সেন্ট্রাল বিভাগের তথ্য অনুযায়ী, এক কাপ বা ২৪৫ গ্রাম রান্না বা সেদ্ধ করা (লবণ ছাড়া) মিষ্টি ...বিস্তারিত

    ভিটামিন এ এর ভালো উৎসের কথা বলা হলে সবার আগে সহজলভ্য মিষ্টি কুমড়ার কথা মাথায় আসে। শীতকালীন এ সবজিতে ভিটামিন ...বিস্তারিত

    বয়সের ছাপ দূর করে লেবু

    মানচিত্র ডেস্ক | সোমবার, ০৬ জানুয়ারি ২০২০ | পড়া হয়েছে 3258 বার

    লেবুতে রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের সমারোহ যা শরীরকে বিভিন্ন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে সাহায্য করে। আমরা প্রাত্যহিক জীবনে লেবু, সকলেই কম বেশি খেয়ে থাকি। সাধারণত খাবারের স্বাদ বাড়ানোর ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করা হয়। আবার অনেকে এটির আচার তৈরি করেও খেয়ে থাকেন। লেবু আকারে ছোট ফল হলেও এর উপকারিতা প্রচুর আর পুষ্টিগুণেও ভরপুর। আসুন জেনে নিন লেবুর অসাধারণ কিছু উপকারিতা: ক্যান্সার প্রতিরোধ করে লেবুতে রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের সমারোহ যা শরীরকে বিভিন্ন ক্যান্সারের ...বিস্তারিত

    লেবুতে রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের সমারোহ যা শরীরকে বিভিন্ন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে সাহায্য করে। আমরা প্রাত্যহিক জীবনে লেবু, সকলেই কম বেশি খেয়ে থাকি। সাধারণত খাবারের স্বাদ বাড়ানোর ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করা হয়। আবার অনেকে এটির আচার তৈরি করেও খেয়ে থাকেন। লেবু আকারে ছোট ফল হলেও এর উপকারিতা প্রচুর ...বিস্তারিত

    লেবুতে রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের সমারোহ যা শরীরকে বিভিন্ন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে সাহায্য করে। আমরা প্রাত্যহিক জীবনে লেবু, ...বিস্তারিত

    শীতকালে শিশুদের চর্মরোগ এড়িয়ে চলবেন যেভাবে

    মানচিত্র ডেস্ক | শনিবার, ২৮ ডিসেম্বর ২০১৯ | পড়া হয়েছে 372 বার

    আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে চর্মরোগ সম্পর্কিত। বিশেষ করে শিশুরা সহজেই আক্রান্ত হয়। একটু সতর্ক থাকলেই এড়ানো যায় এসব রোগ। শীতকালে সব বয়সের মানুষেরই চর্মরোগ দেখা দিতে পারে। তবে অপরিপক্ব থাকার কারণে শিশুদের চামড়া আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সব সময় মানিয়ে নিতে পারে না বলে তাদের ত্বকের সমস্যা বেশি দেখা দেয়। বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে যাওয়ার কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। আবার রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে বলে জীবাণুরাও সহজেই আক্রান্ত করতে পারে। শিশু নিজে তার ...বিস্তারিত

    আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে চর্মরোগ সম্পর্কিত। বিশেষ করে শিশুরা সহজেই আক্রান্ত হয়। একটু সতর্ক থাকলেই এড়ানো যায় এসব রোগ। শীতকালে সব বয়সের মানুষেরই চর্মরোগ দেখা দিতে পারে। তবে অপরিপক্ব থাকার কারণে শিশুদের চামড়া আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সব সময় মানিয়ে নিতে পারে না বলে তাদের ত্বকের সমস্যা বেশি দেখা দেয়। বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ ...বিস্তারিত

    আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে চর্মরোগ সম্পর্কিত। বিশেষ করে শিশুরা সহজেই আক্রান্ত হয়। একটু সতর্ক থাকলেই এড়ানো যায় এসব রোগ। শীতকালে সব ...বিস্তারিত

    বেগুনেরও রয়েছে নানা গুণ

    মানচিত্র ডেস্ক | মঙ্গলবার, ২৪ ডিসেম্বর ২০১৯ | পড়া হয়েছে 266 বার

    কথায় বলে, যার নাই কোনো গুণ তার নাম বেগুন। তবে এই কথাটি একেবারেই কথার কথা। কারণ বেগুনের রয়েছে প্রচুর গুণাগুণ। এটি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যার মতো একাধিক শারীরিক সমস্যার সমাধানে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। চলুন বেগুনের কিছু গুণাগুণ জেনে নিই... ১. বেগুনে থাকা ফাইবার যেকোনো পেটের রোগের সমস্যা সমাধানে কাজ করে। ২. বেগুনে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরের টক্সিক উপাদানের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এতে থাকা ফাইবার কোলন ...বিস্তারিত

    কথায় বলে, যার নাই কোনো গুণ তার নাম বেগুন। তবে এই কথাটি একেবারেই কথার কথা। কারণ বেগুনের রয়েছে প্রচুর গুণাগুণ। এটি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যার মতো একাধিক শারীরিক সমস্যার সমাধানে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। চলুন বেগুনের কিছু গুণাগুণ জেনে নিই... ১. বেগুনে থাকা ফাইবার যেকোনো পেটের রোগের সমস্যা সমাধানে কাজ ...বিস্তারিত

    কথায় বলে, যার নাই কোনো গুণ তার নাম বেগুন। তবে এই কথাটি একেবারেই কথার কথা। কারণ বেগুনের রয়েছে প্রচুর গুণাগুণ। ...বিস্তারিত

    নিয়মিত চা পানে বাড়ে মানুষের বুদ্ধি!

    মানচিত্র ডেস্ক | বুধবার, ১৮ ডিসেম্বর ২০১৯ | পড়া হয়েছে 383 বার

    অনেকেই মনে করেন, নিয়মিত চা পানে কোন উপকার নেই বরং ক্ষতি। কিন্তু সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এসেছে, চা পানে বাড়ে মানুষের বুদ্ধি। সিঙ্গাপুরের জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের (এনইউএস) এক গবেষণায় এই তথ্য উঠে এসেছে। গবেষণায় বলা হয়েছে, সপ্তাহে কমপক্ষে চারবার চা পানকারী মানুষের মস্তিষ্ক অন্যদের তুলনায় দক্ষতার সঙ্গে কাজ করে। এই গবেষণায় ৬০ বা এর চেয়ে বেশি বয়সের ৩৬ জনকে বাছাই করা হয়। তাদের স্বাস্থ্য, জীবনধারা ও মানসিক অবস্থা সম্পর্কিত তথ্য সংগ্রহ করা ...বিস্তারিত

    অনেকেই মনে করেন, নিয়মিত চা পানে কোন উপকার নেই বরং ক্ষতি। কিন্তু সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এসেছে, চা পানে বাড়ে মানুষের বুদ্ধি। সিঙ্গাপুরের জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের (এনইউএস) এক গবেষণায় এই তথ্য উঠে এসেছে। গবেষণায় বলা হয়েছে, সপ্তাহে কমপক্ষে চারবার চা পানকারী মানুষের মস্তিষ্ক অন্যদের তুলনায় দক্ষতার সঙ্গে কাজ করে। এই গবেষণায় ৬০ ...বিস্তারিত

    অনেকেই মনে করেন, নিয়মিত চা পানে কোন উপকার নেই বরং ক্ষতি। কিন্তু সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এসেছে, চা পানে বাড়ে ...বিস্তারিত

    মুলা খেলে যেসব রোগ দূর হয়!

    মানচিত্র ডেস্ক | রবিবার, ১৫ ডিসেম্বর ২০১৯ | পড়া হয়েছে 6149 বার

    মুলা! নাম শুনেই অনেকে চোখ কুঁচকান। অনেকেই মুলা খেতে চান না। কিন্তু মুলায় মেলে নানা উপকার। তরকারি হিসেবে বা সালাদে নানাভাবে মুলা খাওয়া যায়। পুষ্টিবিদেরা বলেন, মুলার মেলা পুষ্টিগুণ। যকৃৎ ও পাকস্থলী পরিষ্কারে মুলার জুড়ি মেলা ভার। নিয়মিত তাই খাবার টেবিলে মুলা রাখতেই পারেন। চিকিৎসকার বলছেন মুলা খেলে চারটি মারাত্মক রোগ দূর করে- ১.রক্তে অক্সিজেন বাড়ায়: রক্তের লোহিত কণিকা ধ্বংসের হাত থেকে রক্ষা করে মুলা। মুলা খেলে রক্তে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ে। ২. যকৃৎ ...বিস্তারিত

    মুলা! নাম শুনেই অনেকে চোখ কুঁচকান। অনেকেই মুলা খেতে চান না। কিন্তু মুলায় মেলে নানা উপকার। তরকারি হিসেবে বা সালাদে নানাভাবে মুলা খাওয়া যায়। পুষ্টিবিদেরা বলেন, মুলার মেলা পুষ্টিগুণ। যকৃৎ ও পাকস্থলী পরিষ্কারে মুলার জুড়ি মেলা ভার। নিয়মিত তাই খাবার টেবিলে মুলা রাখতেই পারেন। চিকিৎসকার বলছেন মুলা খেলে চারটি মারাত্মক রোগ ...বিস্তারিত

    মুলা! নাম শুনেই অনেকে চোখ কুঁচকান। অনেকেই মুলা খেতে চান না। কিন্তু মুলায় মেলে নানা উপকার। তরকারি হিসেবে বা সালাদে ...বিস্তারিত

    ৩ ঘন্টার বেশি হেডফোন ব্যবহারে হতে পারেন বধির?

    মানচিত্র ডেস্ক | বৃহস্পতিবার, ০৫ ডিসেম্বর ২০১৯ | পড়া হয়েছে 304 বার

    শব্দদূষণের তাণ্ডবে শ্রবণ ক্ষমতা ক্রমশ কমছে। অতিরিক্ত হেডফোন ব্যবহার, মোবাইল ফোনে কথা বলার কারণেও তরুণ প্রজন্ম ক্রমশ এগিয়ে যাচ্ছে বধিরতার দিকে। কানের বিভিন্ন সমস্যা, শ্রবণ ক্ষমতা রক্ষার উপায়, আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি নিয়ে অতি সম্প্রতি ইন্ডিয়ান সোসাইটি অফ ওটোলজির ২৮তম বার্ষিক সম্মেলন (‌আইসোকন)‌ হয় বিশ্ব বাংলা কনভেনশন সেন্টারে। সম্মেলনের উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে ভারতের পশ্চিমবঙ্গ রাজ্যের শিশু ও সমাজ কল্যাণ মন্ত্রী ডাঃ শশী পাঁজা বলেন, ‘‌কানের চিকিৎসায় ককলিয়া ইমপ্ল্যান্টের প্রয়োজন অনেক। কিন্তু এই মেশিন অত্যন্ত ব্যয়বহুল। কীভাবে ...বিস্তারিত

    শব্দদূষণের তাণ্ডবে শ্রবণ ক্ষমতা ক্রমশ কমছে। অতিরিক্ত হেডফোন ব্যবহার, মোবাইল ফোনে কথা বলার কারণেও তরুণ প্রজন্ম ক্রমশ এগিয়ে যাচ্ছে বধিরতার দিকে। কানের বিভিন্ন সমস্যা, শ্রবণ ক্ষমতা রক্ষার উপায়, আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি নিয়ে অতি সম্প্রতি ইন্ডিয়ান সোসাইটি অফ ওটোলজির ২৮তম বার্ষিক সম্মেলন (‌আইসোকন)‌ হয় বিশ্ব বাংলা কনভেনশন সেন্টারে। সম্মেলনের উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে ভারতের পশ্চিমবঙ্গ রাজ্যের শিশু ...বিস্তারিত

    শব্দদূষণের তাণ্ডবে শ্রবণ ক্ষমতা ক্রমশ কমছে। অতিরিক্ত হেডফোন ব্যবহার, মোবাইল ফোনে কথা বলার কারণেও তরুণ প্রজন্ম ক্রমশ এগিয়ে যাচ্ছে বধিরতার দিকে। ...বিস্তারিত

    নিয়মিত শারীরিক সম্পর্ক করলে যা হয়!

    মানচিত্র ডেস্ক | মঙ্গলবার, ২৬ নভেম্বর ২০১৯ | পড়া হয়েছে 384 বার

    সুস্বাস্থ্য পেতে গেলে সুস্থ যৌন জীবন একান্ত প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত যৌন মিলন হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়া শরীরে রক্তসঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতেও নিয়মিত শারীরিক সম্পর্ক অত্যন্ত কার্যকরী। কিন্তু যৌন মিলনে ওজন কমে নাকি বাড়ে তা বরাবরই চিন্তার বিষয়। যুক্তরাষ্ট্রের ইন্ডিয়ানা ইউনিভার্সিটির দ্য কিনসে ইনস্টিটিউটের গবেষকরা জানান, যৌন মিলন সম্পন্ন করতে একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় ক্যালোরি খরচ হয়। সাধারণত যৌন মিলনের সময় প্রতি মিনিটে পাঁচ ক্যালোরি খরচ হয়। গবেষকদের দাবি, বেশির ...বিস্তারিত

    সুস্বাস্থ্য পেতে গেলে সুস্থ যৌন জীবন একান্ত প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত যৌন মিলন হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়া শরীরে রক্তসঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতেও নিয়মিত শারীরিক সম্পর্ক অত্যন্ত কার্যকরী। কিন্তু যৌন মিলনে ওজন কমে নাকি বাড়ে তা বরাবরই চিন্তার বিষয়। যুক্তরাষ্ট্রের ইন্ডিয়ানা ইউনিভার্সিটির দ্য কিনসে ইনস্টিটিউটের গবেষকরা জানান, যৌন মিলন ...বিস্তারিত

    সুস্বাস্থ্য পেতে গেলে সুস্থ যৌন জীবন একান্ত প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত যৌন মিলন হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। এ ...বিস্তারিত

    আর্কাইভ

    সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র শনি রবি
     
    ১০১১১২
    ১৩১৪১৫১৬১৭১৮১৯
    ২০২১২২২৩২৪২৫২৬
    ২৭২৮২৯৩০  
  • ফেসবুকে আমরা