শনিবার, অগাস্ট ২৪, ২০১৯

শিরোনাম >>

মেদ কমাতে চান? তাহলে খান টক দই

মানচিত্র ডেস্ক   |   শনিবার, ২৪ অগাস্ট ২০১৯ | 535 বার পঠিত | প্রিন্ট

মেদ কমাতে চান? তাহলে খান টক দই

প্রতীকি ছবি- টক দই

আমরা আগের চেয়ে অনেকটাই স্বাস্থ্য সচেতন হয়েছি। শরীরেকে সুস্থ রাখতে নানা রকমের যত্নআত্তি করে থাকি। অনেকে খাবার নিয়ন্ত্রণ করে শরীরকে ফিট রাখতে চান।

কিন্তু অনেকক্ষেত্রে তা শরীরের জন্য মারাত্মক প্রভাব ফেলে। তবে হাতের নাগালে পাওয়া যায় টক দই শরীর ফিট রাখতে ব্যাপক ভূমিকা রাখে। আসুন জেনে নেই কীভাবে টক দই ফিট রাখে…

টক দইয়ে ফ্যাট থাকে নামমাত্র। তাছাড়া টক দই রক্তের কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিশেষ ভাবে সাহায্য করে। স্ট্রোক বা হৃদপিণ্ডের নানা সমস্যার ঝুঁকি কমাতে রোজ খান টক দই।

নিয়মিত টক দই খেতে পারলে রক্তকে টক্সিন মুক্ত রাখতে পারবেন। সুস্থ থাকবেন।

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দূর করতে টক দই খুবই কার্যকরী! নিয়মিত টক দই খেতে পারলে তা রক্তে কোলেস্টরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। নিয়ন্ত্রণে থাকে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা।

অনেকেরই দুধটা ঠিক হজম হয় না। তারা অনায়েসেই দুধের পরিবর্তে টক দই খেতে পারেন। এতে শরীর সুস্থ থাকবেই।

নিয়মিত টকদই খেলে মেদ ঝড়ে যায়। দুপুরে খাবার খাওয়ার পর টকদই খান চিনি ছাড়া। বা রাতে খাবার পর টক দই খান। নিয়ম করে একমাস খান দেখবেন শরীর থেকে হুহু করে কমবে মেদ।

Facebook Comments Box
advertisement

Posted ২:০৭ পিএম | শনিবার, ২৪ অগাস্ট ২০১৯

manchitronews.com |

advertisement
advertisement
advertisement

এ বিভাগের আরও খবর

A H Russel Chief Editor
বার্তা ও সম্পাদকীয় কার্যালয়

5095 Buford Hwy, Suite H Doraville, Ga 30340

E-mail: editor@manchitronews.com