আজ রবিবার | ১৬ ডিসেম্বর২০১৮ | ২ পৌষ১৪২৫
মেনু

হাত-পা ঘামছে আপনার? জেনে নিন সমাধান

মানচিত্র ডেস্ক | ২৭ নভে ২০১৮ | ১:৪৪ অপরাহ্ণ

প্রতীকি ছবি

আমাদের নানাবিধ সমস্যার মধ্যে অন্যতম একটি সমস্যা হচ্ছে হাত ও পায়ের ঘামে যাওয়া । শীতকাল এলেই এই সমস্যা নিয়ে চিন্তায় পড়ে যান অনেকে। অতিরিক্ত হাত ও পা ঘামা বিরক্তিকরও বটে। আর এ ঘেমে যাওয়া হাত ও পায়ে খুব দ্রুত জন্মাতে শুরু করে ব্যাকটেরিয়া, যার ফলে পায়ে বিশ্রী দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়।

তবে এ সমস্যা সমাধানের উপায়ই বা কি…? চলুন জেনে নেই কিভাবে মুক্তি পাবেন এই অস্বস্তিকর পরিস্থিতি থেকে।

প্রতিদিন বাইরে থেকে বাড়িতে ফিরে আসার পর সামান্য উষ্ণ গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে তাতে হাত ও পা ডুবিয়ে রাখুন অন্তত ১৫ থেকে ২০ মিনিট। এতে হাত ও পা ঘামার সমস্যা দূর হবে, সেই সঙ্গে আপনার হাত ও পা ছত্রাকের আক্রমণ থেকেও রেহাই পাবে।

লবণ-পানি পায়ে ফাঙ্গাসের আক্রমণ ঠেকাতে সাহায্য করে। নিয়মিত লবণ-পানির ব্যবহারে হাত ও পা অতিরিক্ত ঘেমে যাওয়ার সমস্যা একেবারেই কমে আসে।

এছাড়া, হাত ও পা খুব ভালো করে পরিষ্কার করে, হাতে সামান্য বেকিং সোডা নিয়ে পায়ে ভালো করে ঘষে নিতে পাড়েন। এর ফলে পায়ে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া বন্ধ হবে। চাইলে বন্ধ জুতার ভেতরেও ছিটিয়ে নিতে পারেন খানিকটা।

বেকিং সোডার অ্যাসিডিক উপাদান হাত ও পা পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে এবং হাত ও পায়ে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে বাধা সৃষ্টি করে। এতে করে হাত ও পা অতিরিক্ত ঘেমে যাওয়া এবং পায়ে বিশ্রী দুর্গন্ধ হওয়ার সমস্যা আর থাকে না।

হাত ও পায়ে অতিরিক্ত ঘাম আর দুর্গন্ধ এড়াতে মেনে চলুন আরও কয়েকটি নিয়ম-

* মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন।

* সুতির মোজা ব্যবহার করুন।

* একই মোজা না ধুয়ে পরপর দুইদিন ব্যবহার করবেন না।

* নিয়মিত পা পরিষ্কার রাখুন। বাইরে থেকে ঘরে ফিরে গরম পানিতে একটু লবণ ফেলে ভালো করে পা ধুয়ে নিন।

* ভালো করে পা মুছে, ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন।

* সপ্তাহে অন্তত একবার জুতার ভিতরে সুগন্ধি পাউডার দিয়ে, ভালো করে কাপড় দিয়ে মুছে নিন।

* মাঝে মাঝে জুতাগুলোকে রোদে দিন।

* যাদের এমন সমস্যা হয়, তাদের ঘন ঘন চা বা কফি না খাওয়াই ভালো।

Comments

comments

x